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人生最後のダイエット『前提編』 ブログトップ

これまでが「足し算」みたいだとしたら、これは「掛け算」みたいなこと【目的の複合化】 [人生最後のダイエット『前提編』]

これまでが「足し算」みたいな動機付けだとしたら、これは「掛け算」みたいな動機付けです。

これを「ダイエット」だけに適用するのは、勿体無いというか、ダイエットの文章とは読めないかもしれません。

しかし、ダイエットをする時に、是非、意識してほしいことです。

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ポジティブスパイラル [人生最後のダイエット『前提編』]

まぁ、私もこの手のまとめ企画は、今回の連載、『人生最後のダイエット』をもって、最後にしたいので、言いにくいこと、怪しいと思われそうなこと、書きにくいことも、全部ひっくるめて書いていく決意なわけですが。

今回のお話は、シンプルです。

ダイエット成功の、因果関係を簡略化したものですね。

動機付けを、恐らくとても、補強してくれるものになるのではないでしょうか。

次回のお話とも、深く関わってくることで、ダイエットの結果、私が得たものです。

まるでうずまきが、様々なものを巻き込んでいくように。

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リラックスするということ [人生最後のダイエット『前提編』]

「さあ、リラックスしてくださいっ!」

と言われて、リラックスできる人って、果たしているのだろうか?

って思うんですけどね(^_^;)

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「ながら」ということ [人生最後のダイエット『前提編』]

「時間がないからできない」

といういいわけとは、サヨナラしましょうか。

たとえゆるくでも、動くことで、世界は変わります。

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データ、グラフを楽しむこと [人生最後のダイエット『前提編』]

「レコーディングダイエット」というものがあります。

「食べた物」や「運動の内容」などを記録しながら健康管理、自己管理する方法ですね。

私は、この方法は、ひとつの、とても優れた方法論であると認識しています。

というのは……。

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情報源を絞るということ [人生最後のダイエット『前提編』]

オセロ中島の件があるので、こういうことって、とても言い出しづらいですけど。

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ホントは「とてもおもしろい」ダイエット! [人生最後のダイエット『前提編』]

「体重を減らす方法」をパッと考えた時に、頭をよぎることというのは「食べられない」という、「食べる」ことへの制限や不満だったり、「運動は嫌だなぁ」という、「運動すること」に対する漠然とした不安や不満だったりしますよね。「不可能性」や、「難しさ」に集中してしまう、拒絶感というか。

しかし、こういうふうに考えてしまうことは、同時に、その裏側にある、大切なことを証明してくれてもいます。とてもシンプルな真実が、この裏側にはありますよね。


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