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最強、最ラクな「ながら」の極技「コア呼吸」!【実践編step.1強調されたコアを知る】 [トレーニング応用編]

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さて、昨日発表した

「コア呼吸」

ですが、今回から数回にわけ、早速「コア呼吸」をあなたに
ご活用いただくための方法論を書いていくことにしましょう。
トレーニングにはある程度期間が必要かと思いますので
このお話だけを毎日書くことはしません(他の日は他の話題)。
原則週刊、例外で、動画などでの補足を不定期に、という間隔
でやっていきましょう。

トレーニング的なものも含めると、結構な分量になると思います。
結果的にサラっと終わってしまったら、それはそれでいいですが
如何せん、昨今は忙しくなってしまい、ブログに割ける時間が
限られいるので、そういう意味でも記事を分割させていただける
と助かります。

それではいってみましょう!今回のテーマは「強調されたコアを知る」。

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